運動前のダイナミックストレッチで柔軟性を向上
整骨院として運動前後のストレッチ方法を指導
第一整骨院
就寝前に行うとリラックス効果を与えます
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整骨院として疲労が溜まりにくい身体を形成

ラジオ体操・リバースランジ・四股などを運動前に行うと、身体が温まり関節の柔軟性が向上します。都城の整骨院としてストレッチの重要性を伝え、運動時のパフォーマンス向上や怪我の予防に尽力しています。
状況に応じて実施する内容・効果は変化
  • 運動後のクールダウン
    静的
  • 体温上昇・可動域向上
    動的
  • 副交感神経の活性化
    就寝前
Check!
スポーツ障害の予防にも寄与
整骨院としてダイナミックストレッチを運動前に行うよう指導し怪我を予防します
Point1

身体を十分に温め運動に臨みます

スクワット・リバースランジレント・マエケン体操など、身体を動かしながら行うストレッチをトレーニング前に実践するよう指導しています。整骨院として関節の柔軟性を高めて余分な力みを除去し、怪我のリスクを軽減しています。

Point2

生活でのストレスを軽減します

疲労感・倦怠感・ストレスが抜けずに苦しんでいる方の力になる整骨院を都城で運営しています。高濃度酸素を体内に送り込む酸素ルームの活用を提案しています。乳酸を体外に放出し、疲労回復・血流促進・リフレッシュ効果をもたらします。

Point3

良質な睡眠の確保をサポート

睡眠障害に悩む都城在住の方へ就寝前のストレッチを勧めています。凝りが発生しやすい肩周りや股関節を伸ばしていき、全身の緊張緩和とリラックス効果をもたらします。部屋の照明を暗くすると、睡眠を促すホルモンの分泌が活性化します。

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お気軽にお電話でご連絡ください
0986-77-2290 0986-77-2290
10：00～13：00　/　15：00～20：00
Access

最寄り駅から車で数分の距離に店舗を構え皆様のご来店をお待ちしております

概要

店舗名 第一整骨院
住所 宮崎県都城市志比田町5269-1
電話番号 0986-77-2290
営業時間 10：00～13：00/
15：00～20：00
【土曜日】10：00～15：00
定休日 日祝
最寄り 都城駅より車で6分

アクセス

志比田町周辺に在住の方から多数ご利用をいただいております。最寄りのバス停志比田から徒歩圏内に拠点を構え、日々患者様のご相談を伺っています。また、来店前に電話やフォームからご利用日時をお知らせください。感染症対策とプライバシー保護のため、予約優先制を導入しています。
特徴

準備体操の重要性と不眠症を軽減する方法を都城で伝授

酸素ルームを完備した整骨院として疲労回復・活動意欲を促進

アスリートのコンディショニングサポートや慢性的な無気力感に苦しんでいる方の力になります。トレーニング前に四股・スクワット・ラジオ体操など、全身を動かすウォーミングアップを時間を掛けて実施するよう助言しています。関節可動域拡大・体温上昇・円滑な神経伝達を実現し、怪我の予防と運動時のパフォーマンス向上に寄与しています。さらに、運動後はゆっくりと身体を伸ばして緊張を緩め、疲労の蓄積を回避しています。また、仕事・人間関係・育児などで疲労やストレスが蓄積している方には、酸素ルームの活用を提案しています。体内の酸素量を高めていき脳の酸欠状態や乳酸の蓄積を回避し、集中力・行動意欲・自己治癒力の向上につなげています。そして、就寝前に明かりを落とした部屋でストレッチを行うとリラックス効果をもたらし、スムーズな入眠を実現します。

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